สัญญาณเตือน!! โรคกระดูกทับเส้น หรือ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

“โรคกระดูกทับเส้น” หรือ "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"

เป็นโรคที่มีอัตราการเกิดเป็นอันดับต้นๆ ในหมู่โรคเกี่ยวกับหลังและคอ

โดยโรคนี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนแปลงไปของผู้คน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน หรือการใช้ร่างกายไม่ถูกต้อง จนทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทในที่สุดอาการของโรคกระดูกทับเส้นประสาท

อาการกระดูกทับเส้นประสาทแบ่งออกได้เป็น 2 ส่วน

•กระดูกทับเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกปลิ้นหรือแตก จนทำให้ของเหลวภายในไปเบียดทับเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง (กระดูกสันหลังชิ้นที่ L3 L4 L5 S1) ทำให้ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนเอวไปถึงขา

อาการของโรคกระดูกทับเส้นประสาท

บริเวณหลังส่วนล่าง

- มีอาการปวดหลังบริเวณเอว เป็นๆ หายๆ

- ปวดหลังมากเวลา ยืน ก้มเงย หรือนั่งนานๆ

- ปวดหลังร้าวลงมาที่ขา น่อง ตาตุ่ม หรือเท้า

ร่วมกับมีอาการชาที่บริเวณขาหรือเท้าด้วย

- ระบบขับถ่ายผิดปกติ หรือรุนแรงจนเป็นอัมพาตของขาทั้งสองได้

กระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ

- เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกยื่นมากดทับเส้นประสาทบริเวณคอ ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดคอ ร่วมกับปวดแขนข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

อาการของโรคกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ

- เกิดอาการชาบริเวณฝ่ามือโดยเริ่มจากปลายนิ้ว

- มีอาการปวดร้าวบริเวณแขนข้างใดข้างหนึ่ง

- ปวดคอ ปวดเมื่อยบริเวณสะบักเรื้อรัง

- ไม่สามารถเคลื่อนไหวคอได้ปกติ

ผู้ป่วยดูแลตนเองด้วยวิธีถูกต้องและระมัดระวังก็จะทำให้มีโอกาสหายขาดจากโรคกระดูกทับเส้นประสาทสูง โดยผู้ป่วยควรปฏิบัติตัวดังนี้

• เปลี่ยนท่านอนเป็นการนอนตะแคง

• เปลี่ยนมานอนที่นอนแข็งหรือที่นอนที่ยัดนุ่นแทน และใช้หมอนที่มีขนาดเตี้ยลงกว่าเดิม

• ผู้ป่วยควรนั่งให้น้อยที่สุด เช่นหากจะนั่งพักเฉยๆ ให้เปลี่ยนเป็นการนอน หรือเวลาที่จะลุกนั่งให้นอนคว่ำแล้วคลานถอยลงจากเตียง

• หากจำเป็นต้องนั่ง ควรนั่งหลังตรงพิงพนักโดยมีผ้าหรือหมอนหนุน

• อย่านั่งนานเกินไป ควรลุกขึ้นยืนทุกๆ ชั่วโมง

•เวลายกของหนัก ไม่ควรก้ม ควรใช้วิธีการย่อเข่าแทนการก้ม

•ไม่ควรบิดตัว เพราะอาจทำให้หมอนรองกระดูกหลุดเพิ่มได้

•ควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

โรคแทรกซ้อน

หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว ถ้าเคลื่อนรุนแรงมากขึ้นและกดทับเส้นประสาทเป็นเวลานาน อาจจะทำให้เกิดอาการชา และอ่อนแรงกล้ามเนื้อขาเป็นการถาวรได้ เช่นเดียวกับหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอ จะทำให้เกิดการชา และอ่อนแรงของกล้ามเนื้อบริเวณแขน หรือในกรณีที่กดทับรุนแรงมาก อาจทำให้เกิดอัมพฤตหรืออัมพาตได้

การป้องกันการเกิดโรคกระดูกทับเส้นประสาท

• หลีกเลี่ยงการนั่ง ยืน เดิน เป็นระยะเวลานานๆ

หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ

• ควรลดน้ำหนักให้สมดุลกับร่างกาย

• งดสูบบุหรี่

• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก

• ควรออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง